Тайцзицюань за последние десятилетия стал очень популярным как в Китае, так и за его пределами и стал самым массовым течением в ушу. Гимнастика тайцзицюань, бесспорно, способствуют укреплению здоровья, благоприятствует лечению болезней и незаменима для профилактики ряда заболеваний. Тайцзи все чаще входит в методы комплескного лечения, в Китае он повсеместно практикуется в санаториях и больницах как лечебно-оздоровительная гимнастика.
1) Укрепляет нервную систему, улучшает работоспособность всех органов чувств, тренирует концентрацию волевых усилий, улучшает кровообращение мозга. Во время выполнения упражнений, необходимо следить глазами за руками, останавливаясь — смотреть прямо на уровне горизонта. Такой подход позволяет сохранить и улучшить зрение. Тренировки по туйшоу (борьбе) развивают осязание и чувствительность кожи, ощущение расстояния, слух
2) Положительное влияет на сердечно-сосудистую систему. Упражнения тайцзи благотоворно влияют на равномерную циркуляцию крови, снижают застойные явления, улучшают трофику и увеличивают силу сердечных мышц, повышают работоспособность кровеносных сосудов и предотвращают атеросклероз и болезни обмена веществ, способствуют нормализации артериального давления.
3) Контроль дыхания, его скоординированность с движениями позволяет развивать мышцы грудной клетки. Дыхательные упражнения увеличивают объем легких, улучшают такие функции, как вентиляция легких и кислородный обмен.
4) Гимнастика тайцзицюань улучшает функции пищеварения, ведь при тренировке происходит стимуляция желудочно-кишечного тракта, улучшается кровообращение внутренних органов, что положительно влияет на многие заболевания ЖКТ.
5) Укрепление опорно-двигательного аппарата, скелетных мышц, развитие гибкости мышц и подвижности суставов. Тайцзи — это профилактика артритов и неподвижности суставов.
Гимнастика тайцзицюань, благодаря тому, что выполняется в медленном темпе, подходит и молодым, и пожилым людям; людям со многими заболеваниями, ограничивающими двигательную активность. Она благотворно влияет на состояние организма при гипертонии, ревматизме, неврастении, диабете, многих заболеваниях почек, печени, легких и пр..
Занятия ушу в Киеве для детей и взрослых проходят в школе ушу «Вэй Линь».
