Skip to content

Физкультурно-спортивный клуб Вэй Лин

Физкультурно-спортивный клуб "Вэй Лин", КиевФизкультурно-спортивный клуб "Вэй Лин", Киев
Физкультурно-спортивный клуб "Вэй Лин", Киев
ушу / кунфу, дзюдо, кикбоксинг, стрельба из лука: Левобережная

(044) 383-15-16

Заказать обратный звонок

 

 

Киев, Левобережная
Раисы Окипной 4Б и 10А

Карта

  • Виды спорта
    • Дзюдо
    • Кикбоксинг
    • Стрельба из лука
    • Ушу саньда
    • Ушу таолу
  • Тренеры
  • Фото
  • Видео
  • Статьи
  • О нас
  • Пробное занятие
  • Контакты
  • EN
  • Виды спорта
    • Дзюдо
    • Кикбоксинг
    • Стрельба из лука
    • Ушу саньда
    • Ушу таолу
  • Тренеры
  • Фото
  • Видео
  • Статьи
  • О нас
  • Пробное занятие
  • Контакты
  • EN

Частые вопросы о тайцзицюане

Апр272017
БлогСтатьи

Что такое тайцзицюань? Зачем он нужен?

В большинстве случаев под занятиями тайцзицюань имеют ввиду гимнастику ушу таолу. Пример гимнастического комплекса тайцзицюань.

Тайцзицюань дает оздоровительный эффект: укрепляет здоровье, улучшает состояние сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем. Детальнее об оздоровительном эффекте тайцзи можно почитать здесь.

Поскольку тайцзицюань выполняется преимущественно в медленном темпе, этой гимнастикой могут заниматься люди любого возраста.

Тайцзицюань — это, можно сказать, динамическая йога. Регулярные занятия тайцзи благотворно влияют на психологическое и физическое состояние человека, гармонизируют состояние, выравнивают осанку, смягчают походку, улучшают координацию.

В нашем клубе в Киеве мы изучаем тайцзицюань в комплексе с бацзицюань. Базци — «зеркальное отражение» тайцзицюаня, это быстрый и резкий стиль, который уравновешивает мягкий и плавный тайцзи.

Что лучше выбрать — фитнес или тайцзи?

Гимнастика тайцзицюань — это, по сути, оздоровительная физкультура. Фитнес — это синоним понятия физкультура в самом широком смысле. Любые занятия физической культурой улучшают психическое и физическое состояние. Главное — заниматься регулярно и систематически.

На наших занятиях в группе, изучающей тайцзицюань, мы много внимания уделяем не только изучению форм ушу таолу, но общей физической подготовке: занятия включают бег, силовые упражнения, растяжку и многое другое. Все это необходимо, чтобы добиться прогресса в освоении тайцзицюань.

Во многих фитнес-клубах люди ходят на что-то одно: стретчинг, тренажерный зал или аэробику; но посещать несколько видов занятий дорого и неудобно. Мы же считаем, что регулярные группы должны базироваться на комплексном подходе.

Какой стиль тайцзи выбрать? Какая между ними разница?

Дя начинающего тяжело осознать и почувствовать тонкость отличий между стилями тайцзицюань. Поэтому, вероятно, нет большой разницы, с какого стиля начать. Те, кто долго практикуют ушу говорят, что Чень – дерзкий и лаконичный, Ян – грациозный, Сунь – глубокий, У – загадочный… А самого начала лучше сосредоточиться на поиске преподавателя — ведь, к сожалению, сегодня тайцзи, цигун и подобные системы зачастую преподают некомпетентные любители, неучи и мелкие аферисты.

Тайцзицюань / ушу лучше учить у китайца. Так ли это?

Нет, вовсе не обязательно. Учиться нужно у тех, кто не только сам знает и умеет, но и учился сам у мастера и преподает долгое время. Это лучший вариант.

В 1997 году наш старший тренер, уже изучая ушу более 10 лет, уже учась в Национальный университет физкультуры и спорта Украины по специальности «тренер ушу», поехал в Китай. Он долго вызнавал у китайский ушистов — какие же у них есть секретные методики? Где же их «тайные знания»? В конце-концов ему показали книжечку — перевод на китайский методички ректора Киевского инфиза Платонова, не раз переиздававшуюся в Китае огромными тиражами… А ведь немало китайцев приезжали изучать ушу в Киев, в этот же вуз.

Какие книги нужно читать, чтобы лучше разобраться в ушу?

В первую очередь — «Трактат о воинском искусстве» Сунь Цзи», Чжоу И («Книга перемен»). Постижение этих книг занимает многие годы. Для глубокого понимая тайцзицюаня очень полезно повторить основы анатомии, физиологии и освоить биомеханику.

Смогу ли я похудеть при помощи тайцзицюань?

Да, конечно. Но для этого нужно тренироваться регулярно и до изнеможения.

Сколько нужно заниматься тайцзицюань, чтобы почувствовать результаты — оздоровление, улучшение самочувствия?

Каждый случай индивидуален. Первые результаты обычно наступают после 24 часов занятий в месяц. Для результата очень важно заниматься систематически и регулярно.

Для тайцзицюаня нужна специальная китайская одежда?

Да, если вы будете выступать на соревнованиях и показательных выступлениях. Изучать тайцзи нужно в удобной одежде. В нашем клубе тренируются в клубных футболках. Одинаковая форма для группы создает нужный психологический фон для занятий.

Но кеды для тайцзицюаня вам понадобятся обязательно! Заниматься тайцзи в чешках, кроссовках или босиком — очень неудобно.

Кроме одежды, со временем, если вы начнете изучать оружие, вам могут понадобиться специальная палка, сабля или меч.

Тайцзицюань — это единоборство? Мы будем спаринговать?

Да, тайцзицюань — это один из видов ушу (китайских боевых искусств). Существует ушу таолу (гимнастика), туйшоу (борьба) и саньда (спарринг). Изучая ушу таолу, вполне можно осваивать и элементы туйшоу и саньда. Это зависит от многих факторов: от программы, по которой вы занимаетесь, от состояния вашего здоровья, от вашей физической подготовки, от зала, в котором вы тренируетесь и от цели ваших занятий.

Category: Блог, Статьи27.04.2017
Tags: тайцзицюаньушуцигун

Post navigation

PreviousPrevious post:Интервью с тренером-методистом Вадимом ВасильевымNextNext post:Тайцзицюань как средство для укрепления здоровья

Related posts

Украинка заняла первое место на Дефлимпийских играх
24.07.2017
Украинки выиграли две золотые медали на чемпионате Европы по каратэ
07.05.2017
Как выбрать спортивную секцию или клуб для ребенка?
30.04.2017
Украина завоевала золото на Кубке Европы по стрельбе из лука
29.04.2017
Тайцзицюань как средство для укрепления здоровья
25.04.2017
Мифы про ушу: распространенные заблуждения
24.04.2017

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьPost comment

Свежие записи
  • Украинка заняла первое место на Дефлимпийских играх
  • Украинки выиграли две золотые медали на чемпионате Европы по каратэ
  • Школа кунфу / ушу «Вэй Лин»
  • Как выбрать спортивную секцию или клуб для ребенка?
  • Украина завоевала золото на Кубке Европы по стрельбе из лука
Свежие комментарии
  • ФСК "Березняки" к записи Мифы про ушу: распространенные заблуждения
  • Наталия к записи Мифы про ушу: распространенные заблуждения
  • Александр к записи Мифы про ушу: распространенные заблуждения
  • Сергей к записи Мастер-класс по тайскому боксу
  • Сергей к записи Как делаются трюки фальшивого жесткого цигун? — Ян Вэй
Архивы
  • Июль 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Ноябрь 2012
Рубрики
  • Блог
  • Видео
  • Статьи
  • Фото
Мета
  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
Wei Ling sport club, Kyiv, Ukraine Физкультурно-спортивный клуб "Вэй Лин", Киев weiling.org.ua | (044) 383-15-16 | info@weiling.org.ua