Skip to content

Физкультурно-спортивный клуб Вэй Лин

Физкультурно-спортивный клуб "Вэй Лин", КиевФизкультурно-спортивный клуб "Вэй Лин", Киев
Физкультурно-спортивный клуб "Вэй Лин", Киев
ушу / кунфу, дзюдо, кикбоксинг, стрельба из лука: Левобережная

(044) 383-15-16

Заказать обратный звонок

 

 

Киев, Левобережная
Раисы Окипной 4Б и 10А

Карта

  • Виды спорта
    • Дзюдо
    • Кикбоксинг
    • Стрельба из лука
    • Ушу саньда
    • Ушу таолу
  • Тренеры
  • Фото
  • Видео
  • Статьи
  • О нас
  • Пробное занятие
  • Контакты
  • EN
  • Виды спорта
    • Дзюдо
    • Кикбоксинг
    • Стрельба из лука
    • Ушу саньда
    • Ушу таолу
  • Тренеры
  • Фото
  • Видео
  • Статьи
  • О нас
  • Пробное занятие
  • Контакты
  • EN

Ключевые моменты практики тайцзицюань

Апр232017
БлогСтатьи
  1. Голову нужно держать прямо, а шея должна быть расслаблена;
  2. Взгляд сосредоточен, следует за руками;
  3. Мышцы спины и груди расслаблены;
  4. Плечи, локти, кисти также расслаблены локти и плечи опустить;
  5. Корпус держать вертикально и соблюдать равновесие;
  6. Копчик подтянуть вперед и вверх, макушку вытягивать в зенит;
  7. Поясница, сочленения бедер и таза — не должны быть закрепощены;
  8. Нужно расслабить колени, но не до конца, сохранять упругость;
  9. Стопа полностью стоит на земле, пятку и пальцы нужно прижать;
  10. Необходимо практикой отделить суть от иллюзий;
  11. Все части тела должны быть взаимосвязаны;
  12. Внутреннее и внешнее объединено, дыхание естественное;
  13. Сознание предшествует приложению физической силы.
  14. Энергия «ци» свободно циркулирует по телу, укореняется в позвоночнике, погружается в «дантен»;
  15. Мышление, дыхание и движения целостны;
  16. Исполнение форм должно держаться размеренного ритма; не спешить и не отставать;
  17. Положение тела (ширина стойки) должна соответствовать задачам;
  18. Практическое применение формы должно быть скрытым, но не явным.
  19. Ищите покой в движении и движение в покое. Двигайтесь не спеша.
  20. Тело должно стать легким; благодаря этому оно будет подвижным. Это даст свободу движения, а значит — сознательного изменения и влияния на любую ситуацию.

Тайцзицюань в Киеве школа ушу «Вэй Лин».

Category: Блог, Статьи23.04.2017
Tags: единоборстваЗОЖтайцзицюаньушу

Post navigation

PreviousPrevious post:Мифы про ушу: распространенные заблужденияNextNext post:Дар Чи Линя (китайская легенда)

Related posts

Украинка заняла первое место на Дефлимпийских играх
24.07.2017
Украинки выиграли две золотые медали на чемпионате Европы по каратэ
07.05.2017
Как выбрать спортивную секцию или клуб для ребенка?
30.04.2017
Украина завоевала золото на Кубке Европы по стрельбе из лука
29.04.2017
Частые вопросы о тайцзицюане
27.04.2017
Тайцзицюань как средство для укрепления здоровья
25.04.2017

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьPost comment

Свежие записи
  • Украинка заняла первое место на Дефлимпийских играх
  • Украинки выиграли две золотые медали на чемпионате Европы по каратэ
  • Школа кунфу / ушу «Вэй Лин»
  • Как выбрать спортивную секцию или клуб для ребенка?
  • Украина завоевала золото на Кубке Европы по стрельбе из лука
Свежие комментарии
  • ФСК "Березняки" к записи Мифы про ушу: распространенные заблуждения
  • Наталия к записи Мифы про ушу: распространенные заблуждения
  • Александр к записи Мифы про ушу: распространенные заблуждения
  • Сергей к записи Мастер-класс по тайскому боксу
  • Сергей к записи Как делаются трюки фальшивого жесткого цигун? — Ян Вэй
Архивы
  • Июль 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Ноябрь 2012
Рубрики
  • Блог
  • Видео
  • Статьи
  • Фото
Мета
  • Войти
  • RSS записей
  • RSS комментариев
  • WordPress.org
Wei Ling sport club, Kyiv, Ukraine Физкультурно-спортивный клуб "Вэй Лин", Киев weiling.org.ua | (044) 383-15-16 | info@weiling.org.ua