Ключевые моменты практики тайцзицюань

Голову нужно держать прямо, а шея должна быть расслаблена;
Взгляд сосредоточен, следует за руками;
Мышцы спины и груди расслаблены;
Плечи, локти, кисти также расслаблены локти и плечи опустить;
Корпус держать вертикально и соблюдать равновесие;
Копчик подтянуть вперед и вверх, макушку вытягивать в зенит;
Поясница, сочленения бедер и таза — не должны быть закрепощены;
Нужно расслабить колени, но не до конца, сохранять упругость;
Стопа полностью стоит на земле, пятку и пальцы нужно прижать;
Необходимо практикой отделить суть от иллюзий;
Все части тела должны быть взаимосвязаны;
Внутреннее и внешнее объединено, дыхание естественное;
Сознание предшествует приложению физической силы.
Энергия «ци» свободно циркулирует по телу, укореняется в позвоночнике, погружается в «дантен»;
Мышление, дыхание и движения целостны;
Исполнение форм должно держаться размеренного ритма; не спешить и не отставать;
Положение тела (ширина стойки) должна соответствовать задачам;
Практическое применение формы должно быть скрытым, но не явным.
Ищите покой в движении и движение в покое. Двигайтесь не спеша.
Тело должно стать легким; благодаря этому оно будет подвижным. Это даст свободу движения, а значит — сознательного изменения и влияния на любую ситуацию.