В 2003 году мы с коллегами провели семинар по тайцзи цюань с мастером Чен Джуном
На этом семинаре мы изучали 19 форму тайцзицюань (начальный уровень) и комплекс упражнений чансицзин («шелковая нить»).
Чансицзин формирует у человека динамический стереотип, который лежит в основе техники тайцзицюаня как стиля ушу/единоборств. Его можно охарактеризовать как специфические движения рук и ног, а также движения тела, связанные с упражнениями для основных сегментов верхних и нижних конечностей через единение: кисти-стопы-локти-колени-плечи-колени на внешнем плане, эмоции-разум, разум-дыхание, дыхание — сила (усилие) на внутреннем плане. Чан си цзин имеет связь с основами тайцзи и его сутью.
Тайцзицюань состоит из двух разделов — чан си цзин и паоцюань (пушечные кулаки): соответственно, медленные плавные движения и движения, содержащие фали, то есть выбросы силы.
